Седые Волосы — Как Остановить их Рост
Здравствуйте, друзья мои! И с вами опять я — Татьяна из Eurohealth Clinic. За последние несколько месяцев во время консультаций, которые я проводила, мне несколько раз задавали один и тот же вопрос: можно ли остановить рост седых волос, предотвратить их появление, и вообще какие жизненные факторы играют главную роль в их появлении.
Хочу начать наш сегодняшний разговор с главных факторов, и так как один фактор вытекает из другого, на мой взгляд, они все в принципе важные.
Итак, приготовьтесь! Сейчас Вы узнаете 5 самых важных веществ, которые Вам помогут как в борьбе, так и с ранним возникновением седины.
Итак, каждый организм вырабатывает Меланин (лат. Melanin). Это пигмент, который придаёт коже, волосам и глазам их цвет. Люди с тёмной кожей вырабатывают больше меланина, а светлокожие — меньше.
ВНИМАНИЕ: Не путайте Меланин (пигмент) с Меламином (бесцветные кристаллы, используемые как сырье для посуды) и с Мелатонином (гормон нашего Эпифиза).
Причины проявления седины
№1. В организме человека должно быть достаточное количество Л-Тиросина, чтобы вырабатывалось достаточное количество Меланина. Меланин вырабатывается в организме путём окисления Л-Тиросина. Надеюсь многие понимают, что если Щитовидная железа функционирует недостаточно хорошо, то при этом человек не принимает или не усваивает адекватное количество Л-Тиросина. И к сожалению, это является одним из фактором появления и роста седых волос.
Далее, на вопрос о том какая еда способствует натуральной выработке Меланина — это белковая еда. Мясо, особенно печень, рыба (лосось), яйца, моллюски, крабы, устрицы, кунжутное семя, семечки подсолнуха, тыквенные семечки, орехи, миндаль, фасоль, чечевица.
№2. Паба (лат. Paba) — это пара-аминобензойная кислота (лат. Para-aminobenzoic acid). Разновидность группы витаминов В. Его называют витамин В10 или бактериальный витамин Н1.
Пабу безопасно принимать даже в больших количествах практически всем, у кого нет проблем со здоровьем, но лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Могу отметить о предостережении для людей с болезнью почек. Если ее принимать в больших количествах, она может накапливаться в почках, что может ещё больше осложнить работу почек. Также если вы пьёте Сульфа-антибиотики, Паба их действие понижает. А также, если вы делаете Кортизоновые уколы и одновременно принимаете Пабу, будьте осторожны, так как Паба снизит действие уколов.
№3. Пантотеновая кислота — это витамин В5. Она безопасна для многих, в количествах до 500-750мг. Особенно она полезна для тех, кто занимается спортом. Это энергия, сила, хорошее настроение. Этот витамин в большинстве случаев безопасен во время беременности и кормлении грудью, а также она не помешает детям, но соответственно в меньших количествах. Единственно, что я бы заметила, это такое редкое заболевание как Гемофилия. С этим заболеванием прием Пантотеновой кислоты противопоказан, так как кровотечение будет продолжаться намного дольше.
№4. Медь играет одну из самых важных ролей в процессе биосинтеза крови и гемоглобина. О её пользе можно говорить бесконечно и я советую всем обязательно проверять количество металлов-минералов и тяжелых металлов в организме хотя бы раз в пять лет. Это очень важно. Нехватка меди ведёт к остеопорозу, артриту, костным заболеваниям, анемии, поседению, облысению, атрофии сердечной мышцы, остановке роста у подростков и многому, многому другому.
Прежде чем начать принимать медь отдельно, лучше бы сделать тест, но если принимать её в составе общих минералов, особенно жидких и если конечно это хорошая формула, то это будет сбалансировано, и один минерал не будет подавлять другой. Но если вы захотите принимать медь отдельно, то в количестве до 10 мг она безопасна. Беременные и кормящие мамы могут принимать её до 8мг в день, но всё-таки сначала лучше посмотреть свои результаты теста. Большие дозы принимать не стоит.
Нельзя принимать медь при детском циррозе, ну и конечно при болезни Вилсона. Также если вы принимаете лекарства такие как Купримин или Депен, относящихся к разряду пенициллиновых, приём меди снижает их эффективность. А вот диабетики не имеют достаточное количество меди в организме, и им медь нужна. Но обязательно я советую проконсультироваться с лечащим врачом.
№5. Фолиевая кислота (В этом видео, которое было выпущено в 2015 году, я говорила о Фолиевой кислоте. Но на сегодняшний день есть множество источников, сообщающих о том, что накопление Фолиевой кислоты в организме может привести к раковым заболеваниям определенных органов. И поэтому, на сегодняшний день я настоятельно рекомендую заменить синтетическую форму этого витамина, а именно Фолиевую кислоту на ее натуральную и метилированную форму, которая называется 5MTHF или просто Фолаты.
В каждой стране она может звучать по-разному и написание тоже будет разным) это водорастворимый витамин В9 (В9), который играет большую роль в кровеносной и иммунной системах. В наше время ее, в синтетической форме добавляют в хлеба, мюсли, сладости, и многое другое, но рассчитывать на то, что вы получите её в достаточном количестве только из такого рациона, конечно же смешно.
В натуральном виде фолиевая кислота содержится в зелёных листовых салатах, в бананах, лимонах, дынях, грибах, фасоли и мясе. Поэтому либо эти продукты нужно есть каждый день, либо принимать высококачественную добавку — отдельно или в составе всего спектра витаминов группы В.
Безопасные дозы до 800 мг в день. Но принимать такие дозы в течении длительного времени не рекомендуется. Конечно если вы ежедневно употребляете в пищу все вышеназванные продукты, то достаточно половины дозы, т.е. 400мг.
Добавлю ещё, что очень многие лекарства препятствуют усвоению фолиевой кислоты. Так что если вы решите принимать витамин В9 и при этом принимаете какие-либо лекарства от патологий, то обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу. Таких лекарств очень много.
В завершении я хочу высказать вам, друзья мои своё личное мнение, которое как всегда имеет под собой не голые факты, а определённую основу.
Если вам советуют в домашних условиях заниматься народной медициной, а именно убрать седину раствором ромашки, настоем крапивы, настоем стручков красного перца, заварками чая, настоями шелухи лука, и т. д, я не знаю что можно окрасить такими рецептами, разве что вшей распугать.
Мой добрый совет — не убивайте своё время и не пачкайте свои ванные комнаты. Если вы люди разумные, то должны понять, что седина — это процесс биосинтеза нашего организма, а значит и зависит она от того, что мы принимаем внутрь. А то, что мы применяем снаружи, не исправит проблему в корне, а просто уберёт её косметически.
Но и выше названные травки косметически ничего не закрасят. Тогда, если вы не хотите применять никакой химической краски, то лучше приобрести натуральную краску, которая также закрасит седину временно. Так что не тратьте своё время и помните — Л-Тиросин, Паба, Пантотеновая кислота, Медь, и Фолаты будут вам более надёжными помощниками, работая с вашим организмом на клеточном уровне.
Удачи вам всем. Tatyana Galaxy, PhD
Об Авторе
Меня зовут Татьяна Галакси и я Доктор Наук Интегративной Медицины США,
член Северо-Каролинской Ассоциации Интегративной Медицины.
Я основатель и ведущий специалист клиники «EUROHEALTH™», а также преподаватель авторской программы на закрытых курсах повышения квалификации на Медицинских факультетах в Университетах США. Читать далее...